Nazadnje posodobljeno 25.8.2020.
Dragi člani,
seznanjamo vas z novimi urniki vodene fizioterapevtske vadbe po podružnicah v času od julija 2020 dalje do nadaljnega.
Z vodeno vadbo v telovadnici bo podružnica Velenje pričela 1.9.2020. Vadba bo potekala vsak torek s pričetkom ob 19.00 uri v prostorih ZD Velenja.
Udeležensi se dobite v čakalnici fizioterapije, vadba pa bo potekala v sejni sobi ZD (zaradi navodil NIJZ). Ne pozabite s seboj prinesti zaščitne maske!
Uporaba bazena v Termah Topolšica trenutno še ni možna, se pa dogovarjamo, da bi ukrep omejitve za zunanje goste za naše člane odpravili.
V koprski podružnici od 6.7.2020 dalje poteka vodena vadba na prostem na igriščih ŠRC Bonifika (za osnovno šolo Koper). In sicer vsako sredo ob 7.30 zjutraj oziroma po dogovoru s fizioterapevtko, pri čemer se odstotne člane obvešča preko SMS-a oziroma po elektronski pošti.
Z vodeno vadbo v bazenu bo podružnica Ptuj pričela v mesecu septembru. Člani podružnice imate sicer v času od julija meseca dalje omogočen vstop v bazene Term Ptuj, vsak petek od 14. do 19 ure.
Če vodena vadba v bazenu v septembru ne bo mogoča, bo fizioterapevtka Tanja izvajala vadbo na prostem ali v telovadnici, o čemer boste člani obveščeni.
Vodena vadba v podružnic Tolmin poteka na prostem v športnem parku Brajda in sicer ob torkih in petkih ob 7.30 h zjutraj, na športnem parku Brajda.
Vodena vadba za člane podružnice Posavje poteka trenutno samo v bazenu Term Čatež, in sicer ob četrtkih od 16.30 do 17.30 ure. Po 18.00 uri brezplačen vstop v bazenski kompleks zdravilišča za člane podružnice ni možen brezplačno, zato upoštevajte uro pričetek vadbe in prihajajte nanjo pravočasno.
Od junija meseca poteka za člane podružnice Ljubljana vodena vadba na prostem, in sicer vsak ponedeljek in sredo s pričetkom ob 19.00 uri v Parku Kodeljevo.
Od vključno 31.8.2020 bo vadba za člane podružnice Ljubljana potekala v veliki telovadnici Koronarnega kluba Ljubljana, Štepanjsko nabrežje 38, Ljubljana.
Vadba bo potekala dvakrat tedensko:
– ob ponedeljkih med 17. in 19. uro. Prva ura običajna rehabilitacijska vadba (Tanja), druga ura vadbe pa bo namenjena vadbi G-I-O. Če se članom ta nova dodatna oblika vadbe ne bo zdela primerna, bomo drugo uro namenili jogi.
– ob sredah med 19. in 20. uro. Običajna rehabilitacijska vadba (Tanja).
Bazen in telovadnica v URI SOČA sta do nadaljnega še vedno zaprta.
Za člane podružnice Celje se bo vodena vadba v telovadnici pričela izvajati 2.9.2020 in bo potekala vsako sredo s pričetkom ob 14.30. uri v Zdravilišču Laško. Vstop v bazen je omogočen ves čas od julija dalje po ustaljenem urniku.
V primeru slabega vremena (dežja), vadba na prostem odpade.
DODATNO OBVESTILO!
Zaradi preprečitve ponovnih izbruhov in širjenja nalezljive bolezni COVID-19 morajo vsi udeleženci na vadbi upoštevati vsakokrat veljavne zaščitne ukrepe, navodila in priporočila Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) (varnostna razdalja 1,5 metra, nošenje zaščitne maske v zaprtih prostorih in obvezno razkuževanje rok) ter drugih pristojnih institucij.
Pred vsakokratno udeležbo na vadbi prinesti s seboj izpolnjeno in podpisano IZJAVO COVID-19, ki se nahaja na povezavi spodaj:
Vljudno vas tudi naprošamo, da zaščitne maske prinesete s seboj. Za razkužila pa bo poskrbljeno na licu mesta.
Če imate ali ste imeli v zadnjih 14 dneh katerega od naslednjih simptomov oz. znakov kot so: povišana telesna temperatura, kašelj, glavobol, slabo počutje, boleče žrelo, nahod, težko dihanje (občutek pomanjkanja zraka), driska oz. niste zdravi ali ste bili v zadnjih 14 dneh v stiku z osebo, pri kateri je bila potrjena okužba s SARS-CoV-2, na vadbo ne hodite!
Z upoštevanjem vseh navedenih ukrepov bomo zmanjšali možnosti za prenos okužbe in s tem ščitili sebe in druge. Za pravilno izvajanje samozaščitnih ukrepov je odgovoren vsak posameznik.
Strokovna služba DRS